Az ideális testsúly felmérés
Hogy átláthassam a helyzetedet, kérlek válaszolj a következő kérdésekre a válasz emailben, majd küldd el nekem válaszaidat. A legáttekinthetőbb számomra, ha bemásolod a kérdéseket és mindegyik után válaszolsz, de kérlek, legalább a számozást tartsd meg.
- Hány éves vagy?
- Mivel foglalkozol?
- Hol élsz?
- Kivel élsz?
- Van-e kiegyensúlyozott, boldog párkapcsolatod?
- Szerinted mennyi lenne az ideális testsúlyod?
- Szerinted mi a probléma a túlsúllyal általában véve?
- Mi a problémád a te túlsúlyoddal?
- Hány kiló vagy és milyen magas?
- Mióta van rajtad súlyfelesleg? Tudod-e valamihez kötni a hízásod kezdetét?
- Van-e olyan területe életednek, amely nincs egyensúlyban? (Fejtsd ki részletesen.)
- Van-e bármilyen ismert egészségügyi problémád?
- Vannak falási rohamaid? Ha igen, megfigyelted e már, hogy mikor történik ez?
- Van-e olyan étel vagy ital, amit szinte „függőként” fogyasztasz?
- Követsz a bármilyen étrendet? Ha igen, miért pont azt, és milyen meggondolásból?
- Volt-e „sikeres akciód” tartós fogyással kapcsolatban? Ha igen, pontosan mit csináltál?
- Mik a makrotápanyagok és melyiknek mi a fő célja a testben?
- Tisztában vagy az „anyagcsere típus” fogalmával? Mi a lényege?
- Tudsz e bármilyen étel intoleranciádról vagy allergiádról? Fogyasztod e ezeket a táplálékokat?
- Mozogsz e, ha igen, hetente mennyit?
- Ülőmunkát végzel? Ha igen, mennyit ülsz egy nap? Mennyit mozogsz munkád során?
- Mennyit alszol és milyen az alvásod minősége?
- Általában mikor alszol el?
- Nyaggat bárki a súlyoddal?
- Vannak emésztési panaszaid?
- Szedsz gyógyszert? Ha igen, mit és mennyit belőle?
- Szedsz étrendkiegészítőket? Ha igen, mit és mennyit belőle?
- Tudatosodott benned bármi, felismertél valamit a válaszadás közben?
Köszönöm a válaszaidat.