A Szokásépítés alapjai Course Instructor Lucien del Mar Oktató Tananyag Hogyan működnek a Szokásépítő Rutinok? You must enroll in this course to access course content. A szokásépítés koncepciója és célja You must enroll in this course to access course content. Az első kulcs a teljes felelősségvállalás You must enroll in this course to access course content. A második kulcs a tudatosság You must enroll in this course to access course content. A megfelelős eszköz könnyedséget hoz You must enroll in this course to access course content. A többszöröződés és a hosszútáv ereje You must enroll in this course to access course content. Szokásváltoztatás: hirtelen vagy fokozatosan? You must enroll in this course to access course content. Környezetfüggő viselkedés You must enroll in this course to access course content. Szokásépítés = a kontroll fokozatos visszaszerzése You must enroll in this course to access course content. A szokáshurok You must enroll in this course to access course content. A rávezető rutin You must enroll in this course to access course content. A szokáshelyettesítés technikája You must enroll in this course to access course content. Hány nap alatt válik egy új szokás rutinná? You must enroll in this course to access course content. Ismétlőre állított teendők és táblázatok You must enroll in this course to access course content. Kezdd egy minimál verzióval! You must enroll in this course to access course content. A „tettestárs” ereje You must enroll in this course to access course content. A „Just do it” mágiája You must enroll in this course to access course content. Jelentsd be nyilvánosan! You must enroll in this course to access course content. A negatív motiváció ösztönző ereje You must enroll in this course to access course content. Bármikor megtörhet egy szokás és ez oké You must enroll in this course to access course content. A „ha nem jön össze” forgatókönyv You must enroll in this course to access course content. Alkalmazás – visszajelzés You must enroll in this course to access course content.
