A Szokásépítés alapjai

Course Instructor

Lucien del Mar Lucien del Mar Oktató

Tananyag

Hogyan működnek a Szokásépítő Rutinok?
Lesson 1 of 22 within section Tananyag. You must enroll in this course to access course content.
A szokásépítés koncepciója és célja
Lesson 2 of 22 within section Tananyag. You must enroll in this course to access course content.
Az első kulcs a teljes felelősségvállalás
Lesson 3 of 22 within section Tananyag. You must enroll in this course to access course content.
A második kulcs a tudatosság
Lesson 4 of 22 within section Tananyag. You must enroll in this course to access course content.
A megfelelős eszköz könnyedséget hoz
Lesson 5 of 22 within section Tananyag. You must enroll in this course to access course content.
A többszöröződés és a hosszútáv ereje
Lesson 6 of 22 within section Tananyag. You must enroll in this course to access course content.
Szokásváltoztatás: hirtelen vagy fokozatosan?
Lesson 7 of 22 within section Tananyag. You must enroll in this course to access course content.
Környezetfüggő viselkedés
Lesson 8 of 22 within section Tananyag. You must enroll in this course to access course content.
Szokásépítés = a kontroll fokozatos visszaszerzése
Lesson 9 of 22 within section Tananyag. You must enroll in this course to access course content.
A szokáshurok
Lesson 10 of 22 within section Tananyag. You must enroll in this course to access course content.
A rávezető rutin
Lesson 11 of 22 within section Tananyag. You must enroll in this course to access course content.
A szokáshelyettesítés technikája
Lesson 12 of 22 within section Tananyag. You must enroll in this course to access course content.
Hány nap alatt válik egy új szokás rutinná?
Lesson 13 of 22 within section Tananyag. You must enroll in this course to access course content.
Ismétlőre állított teendők és táblázatok
Lesson 14 of 22 within section Tananyag. You must enroll in this course to access course content.
Kezdd egy minimál verzióval!
Lesson 15 of 22 within section Tananyag. You must enroll in this course to access course content.
A „tettestárs” ereje
Lesson 16 of 22 within section Tananyag. You must enroll in this course to access course content.
A „Just do it” mágiája
Lesson 17 of 22 within section Tananyag. You must enroll in this course to access course content.
Jelentsd be nyilvánosan!
Lesson 18 of 22 within section Tananyag. You must enroll in this course to access course content.
A negatív motiváció ösztönző ereje
Lesson 19 of 22 within section Tananyag. You must enroll in this course to access course content.
Bármikor megtörhet egy szokás és ez oké
Lesson 20 of 22 within section Tananyag. You must enroll in this course to access course content.
A „ha nem jön össze” forgatókönyv
Lesson 21 of 22 within section Tananyag. You must enroll in this course to access course content.
Alkalmazás – visszajelzés
Lesson 22 of 22 within section Tananyag. You must enroll in this course to access course content.