Course Instructor
Bevezetés
Célkitűzés az előadás-sorozathoz
Dr. Bíró Szabolcs szakmai háttere
1. modul
1. A termékválasztás főbb szempontjai
2. A hatóanyagok koncentrációjáról
3. Jó vagy nem jó vitamint szedni?
4. Vásárlói érzelmekre ható üres marketing technikák
5. A myo-inozitol és folsav tartalmú termékekről
6. Folsav vagy folát – melyiket válasszam?
7. Fontos, hogy őrlet vagy kivonat van a kapszulánkban!
8. Mit jelent ha azt látod a termék címkéjén, hogy „szerves kötésben”?
9. Mit jelent ha azt látod a termék címkéjén, hogy „extra hatóanyagtartalom”?
10. Magnézium hiányom van! Magnézium oxid van a termék címkéjén, ez mit jelent?
2. modul
11. Magnézium hiányom van! Magnézium glicinát van a termék címkéjén…jó lesz ez nekem?
12. Magnézium hiányom van! Magnézium citrátot szedhetek?
13. Magnézium hiányom van! Mélytengeri magnézium vagy magnézium klorid jó lesz nekem?
14. Az étrend-kiegészítők valós ásványianyag-tartalmának a kiszámítása
15. D-vitamint pótolsz krém formájában? – mik lehetnek a buktatók?
16. Mit érdemes tudni a B12 vitaminról?
17. Tudtad, hogy a rosszul hasznosuló étrend-kiégészítők nehezítik az enzimek munkáját?
18. Hogyan válassz kurkumát tartalmazó étrend-kiegészítőt
19. Segítség! Mit válasszak gyógynövényteát vagy étrend-kiegészítőt?
20. A „tudományosan” tálalt termékek valósága avagy hogyan tévesztenek meg idegen szavakkal
3. modul
21. Hialuronsav kozmetikumokban és kapszulákban – mit érdemes tudni a választáshoz!
22. Magnézium + B6 vitamin egy termékben – mit érdemes tudni?
23. Szabadalom = magas minőség vagy csak intenzív marketing?!
24. Termékválasztást segítő, fontos új nézőpontok!
25. Biztos, hogy jó minőségű E-vitamin az, amit annak hirdetnek?
26. D-vitamint kell pótolni? Hasznos támpontok a D-vitamin pótlásához!
27. Tablettát vagy kapszulát válasszak, ha választani lehet? Nem mindegy!
28. Barátcserjét minden nőnek?! Miért nem …
29. Élelmiszerek kapszulázva ezerszeres áron?! Például …
30. Magnéziumpótlás szulfát formában? Előnyös ez?
4. modul
31. Magnéziumpótlás hidroxid formában? Valóban hasznos?
32. Fehér egy gyógynövényes krém? Ajaj …
33. Jól hasznosuló hatóanyagformák az étrend-kiegészítőkben? Válassz jól!
34. Miért ne szedj magnéziumot és kálciumot egyszerre tartalmazó termékeket!
35.Szépségvitaminok sötét kulisszatitkai
36. Amit a gyermekvitaminokról tudnod kell
37. Mire figyelj, ha cinket szeretnél pótolni
38. Fontos tudnivalók a kálciumpótlásról és veszélyeiről
39. Az A-vitamin pótlás veszélyei
40. Lehet, hogy hatástalan a vitaminkészítmény, amit szedsz?
5. modul
41. Lehet hogy hatástalan a vitaminkészítmény amit szedsz – 2. rész
42. Fókuszban a multi- és kismamavitaminok
43. Egészségesebbek a vitaminnal dúsított üdítőitalok?
44. Magnézium-aszkorbát alkalmazásának hátulütői
45. Mik lehetnek a kismamavitaminok buktatói?
46. Vajon táplálkozással elegendő mangánt viszünk be?
47. Tudatos B-vitamin választás – Melyik a legjobban hasznosuló B1-vitamin forma?
48. Mik a jó C-vitamin ismérvei?
49. B-vitamin komplex elemzése – Megmutatjuk, mire figyelj, amikor vitamint választasz!
50. B-vitamin komplex elemzése II. – Vajon a megfelelő összetételű B-vitamint szeded?
6. modul
51. Miért használ sok gyártó inaktív B-vitaminokat?
52. Válaszd az aktív vitaminformákat! – A szervezeted meghálálja!
53. Érdekel milyen fontos szerepet tölt be az aktív B2-vitamin az életünkben?
54. Sokat stresszelsz? Itt az ideje B5-vitamint is pótolni!
55. Milyen az ideális B-vitamin komplex?
56. Milyen a „jó” és a „nem annyira jó” D-vitamin?
57. Mit kell tudni a progeszteron krémekről?
58. Liposzómás C-vitamin: valóság és marketing
59. Hatékony immuntámogatás, de mivel?
60. Kismamavitaminok: Mi alapján válasszak?
7. modul
61. Biztosra mész és a folsavat már ki is zártad? De melyik a legjobb folát?
62. Amit a liposzómás D-vitaminról tudni érdemes!
63. Miért jó aktív formában vitamint pótolni?
64. Minőségi vitaminválasztás fő szempontjai
65. Biztosan jobb a bio, mint a szintetikus? Nem minden esetben!
66. Hogyan válassz jó kollagént? Segítünk!
67. Termék „magas hatóanyag-tartalommal”, de mit jelent ez?
68. Liposzómás alapismeretek I.: Mi az a liposzóma?
69. Liposzómás alapismeretek II.: Liposzóma gyártás a gyakorlatban
70. Valóban megéri a liposzómás B12-vitamint választanom?
8. modul
71. Szennyező anyagoktól mentes kollagén, létezik ilyen?
72. Nagyító alatt a monokomponensű D-vitaminok
73. Kálciumpótlás? Kezdjük az alapoktól!
74. Gyógyszert vagy étrend-kiegészítőt szedek? Van különbség?
75. Vitaminpótlás vitaminitalokkal: valóság vagy illúzió?
76. „Immunvitaminok”: nézzük mi zajlik a kulisszák mögött!
77. E-vitamin a termékben, hatóanyag vagy tartósítószer?
78. Fogyástámogatás CLA-val? Ássunk mélyebbre!
79. D-vitamin vs. Covid 19 – az első randomizált kontrollált vizsgálat
80. Megoldható-e a D-vitamin és magnéziumpótlás multivitaminokkal?
9. modul
81. Ködösítés a hatóanyagok minőségét illetően – Mit szedünk valójában?
82. Mit érdemes tudni a cink- és réztartalmú étrend-kiegészítőkről?
83. „Szemrevaló” vitaminok
84. Vegán kalcium és magnézium, valóban létezik ilyen?
85. Vegán D3-vitamin – valóság vagy csak városi legenda?
86. Szépségkávék mítosza
87. Lehet vegán egy multivitamin?
88. Multivitaminok – Mi legyen és mi ne legyen egy termékben?
89. A jódpótlásról objektíven
90. Pajzsmirigy alulműködés és fogyástámogatás: mire jó az alfa liponsav?
10. modul
91. Olívaolajban oldott D-vitamin
92. Vegán kollagén
Lezáró modul
Tesztsor
Lezárás