Női hormonális egyensúly az állóképességi sportokban
Videóanyag hossza: 2 óra
Szemináriumi díj: 15.000 Ft
A négy szeminárium együtt: 49.000 Ft (Kedvezmény: 11.000 Ft)
A szeminárium célja
A szeminárium célja, hogy felhívja a figyelmet azokra a kockázatokra, melyek a női hormonrendszer egyensúlyát veszélyeztetik, amennyiben a sport, a táplálkozás és az életmód nincs jól összehangolva. A női hormonrendszer legfontosabb összefüggéseinek ismertetésén keresztül a problémák kialakulásának megelőzési lehetőségeit, természetes gyógymódjait mutatja be.
Ha fogamzóképes korú amatőr sportolónő vagy, és nincs szabályos ciklusod, akkor valószínűleg nem jól sportolsz vagy nem jó az életmódod!
Tematika:
I. A menstruációs ciklus
II. Az endokrin rendszer releváns hormonjai
III. A futás és a táplálkozás egyensúlya, vagy annak hiánya
- A krónikus energia deficit és hormonális következményei
- A túl nagy kortizol igény és hormonális következményei
- Kapcsolatuk a makro-, és mikro szintű táplálkozással
IV. A HPA-tengely és összefüggései a gyakorlatban sportolónőknél
V. Kockázatok és hatásaik
- Mellékvese kifáradás
- Petefészek kimerülés
- Az ösztrogén „háztartás” problémái
- A progeszteron lopás
- A csontritkulás megelőzése
- (Korai) menopauza
VI. Gyógynövények
Az előadó
„Sokáig rejtély volt számomra, hogy miért potyogtak a könnyeim, ha
megláttam az utcán egy szirénázó mentőautót. Miután az élet és a saját egészségem egy éles szakmaváltásra késztetett, és szállodaipari
közgazdászból természetgyógyász lettem, megértettem, hogy így tudok segíteni az embereknek.
7 éves korom óta futok rendszeresen, és indulok amatőr futóversenyeken, ma már főként terepen. Más sportágakban is aktív vagyok hobbi szinten, mint például a golf, lovaglás, jóga, és a crossfit.
2006-ban az ETI-ben szakvizsgáztam természetgyógyászként fitoterápiából, később pedig Németországban tanultam táplálkozásterápiát, és természetes gyógymódokat, itthon 2011-ben francia aromaterápiát a Panarom Aromaterapeuta Intézetében. 2018-ban alkalmazott táplálkozás- és élelmiszertudományi szakismeretekből tettem vizsgát.
Fitoterapeutaként és funkcionális táplálkozási tanácsadóként a terápiás munkámban jellemzően futókkal, és más állóképességi sportolókkal dolgozom együtt. Célom az egészség fejlesztésén – helyreállításán keresztül a teljesítmény növelése. Munkám során a test, a lélek, a tudat és tudatalatti, és a szellem egységét tartom a legfontosabbnak, ezért dolgozom együtt
szívesen más szakemberekkel, és terapeutákkal is.
Nálam az egészségmegőrzés mindig felülírja a sportteljesítményt!”
A szeminárium időtartama és formátuma
A szemináriumon való részvételhez előképzettség nem szükséges.
Akadémiánkon elérhető, összesen 2 órányi videófelvétel és prezentációk megtekintésével néhány nap alatt elvégezhető.
Az anyag 3 hónapon keresztül elérhető, újratanulható.
Hírlevél